segunda-feira, 28 de abril de 2014

O papel das nossas emoções


Nossas emoções funcionam como um termostato importante para sabermos se devemos mudar os nossos pensamentos. Uma emoção negativa, como raiva ou tristeza, demonstram que os nossos pensamentos não estão alinhados com quem somos. 

A boa notícia é que podemos escolher intencionalmente melhores pensamentos que nos libertem dessas emoções. A escolha de um novo pensamento produzirá uma resposta emocional diferente. Somos nós que controlamos a criação da nossa experiência e isso começa com a prática de escolher pensamentos mais saudáveis que nos conduzam a um equilíbrio emocional. Gosto da seguinte metáfora: 

Quando um trem está chegando numa estação, podemos escolher embarcar nele ou não, dependendo para onde ele irá nos levar. Assim podemos agir com os nossos pensamentos, nos perguntando: "Este pensamento irá me levar para onde eu quero?" Em caso negativo, podemos deixá-lo ir embora, simplesmente não embarcamos nele. 

2 comentários:

  1. Muito interessante.
    CONVITE
    Passei por aqui lendo, e, em visita ao seu blog.
    Eu também tenho um, só que muito simples.
    Estou lhe convidando a visitar-me, e, se possível seguirmos juntos por eles, e, com eles. Sempre gostei de escrever, expor as minhas idéias e compartilhar com as pessoas, independente da classe Social, do Credo Religioso, da Opção Sexual, ou, da Etnia.
    Para mim, o que vai interessar é o nosso intercâmbio de idéias, e, de pensamentos.
    Estou lá, no meu Espaço Simplório, esperando por você.
    E, eu, já estou Seguindo o seu blog.
    Força, Paz, Amizade e Alegria
    Para você, um abraço do Brasil.
    www.josemariacosta.com

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